La física y la técnica,
sino las gestión.
Tiempo se segundo, vivir dentro de la serie
y lo que pretende es ayudarnos con la situación
a manejar nuestra atención,
pero también a gestionar el tiempo de estudio y a planificar mejor.
Por tanto, vamos a empezar hablando de algo totalmente diferente.
De la autorregulación, quién es la autorregulación?
A mí me gusta presentarlo de la misma manera,
o con la iniciativa personal,
que es el categorizando, las personas que en tres en tres grupos
no las que ven, como ocurre en las cosas,
que se sorprenden, las cosas ocurran
y las que hacen que las cosas sucedan,
y eso se hace, la autorregulación y después hablaremos también
del autoconocimiento no,
la autorregulación es precisamente eso, no generar esos pensamientos,
los sentimientos, y también las emociones
y las acciones para conseguir nuestros objetivos,
que no deja de ser hacer que las cosas sucedan.
Por ejemplo, necesitamos autorregularnos
cuando unos queremos poner a dieta,
para eso nos marcamos un objetivo que perder un determinado número
de kilos, y lo hacemos pues controlando
nuestros sentimientos, nuestras emociones hacia la comida,
y también generando pensamiento.
Solo lo importante que es para mí
es cuando los estudiantes trabajáis en nuestras tareas
y los que también hemos sido lenguajes de la misma manera,
lo primero que hay que hacer es establecer los objetivos,
que es lo que quiero conseguir, que quieran aprender.
Cuántas asignaturas quieren aprobar, cuántas me voy a presentar?
En este primer cuatrimestre, cuando ascendí segundo
y cuántas, por ejemplo, no?
Eso sería una primer paso dentro de la autorregulación,
no la planificación, pero también es necesario
regular nuestros factores personales y automonitorización,
es decir, necesito saber si lo estoy haciendo bien
muchas veces me preguntáis si es verdad que hay personas
que trabajen mejor, debería por la mañana temprano,
aunque otras estoy mejor por la noche
y hay por ahí muy conocidos como a de si soy engorroso
y no alondra.
Pues bien, esto nos sirve para demasiado,
pero lo que sí yo recomiendo es que durante,
por ejemplo una semana realizáis una tarea de automonitorización
que lleváis registro diario, de momento estáis más concentrados,
que es lo que ocurrió a lo largo de la semana pasada.
Hablábamos del wall
y sin hacer lo mismo que momentos el día consiguió estar verdaderamente
concentrado en momentos experimentados en India y China
para ver esa regularidad, para decir una vez que trabajáis mejor,
por la mañana o por la tarde o qué situaciones
os son las que mejores condiciones esquemas os
por decirlo de alguna manera.
También necesitáis autoevaluar gustos, progresos,
si yo veces estudiando después me voy a acordar o no,
muchas veces en las tutorías también la pregunta y
si no mientras os habéis leído capítulo La dice, estudiados acordáis
pero cuando llega el momento final cosas veces seguridad no hay
que prueban esa automonitorización es muy importante,
lo podéis conseguir con herramientas que facilitamos profesores,
cosas nuevas.
La evaluación continua, las preguntas de autoevaluación,
pero también ayudándonos entre vosotros,
no muchas veces estudiar con otra persona
y podéis preguntaros, un preparar preguntas,
uno para otro no, y es otra manera de estudiar también pensando
en esas preguntas que realizar en el examen,
porque al final y examen y se el proceso final,
donde vais a comprobar si verdaderamente habéis aprendido
el inicio y así lo como, como una situación que se expresa,
aunque sea angustia, siempre le digo a mis estudiantes
de la tutoría que tienen que hacer es demostrar que han aprendido,
pero también es Zimmermann, recoge tres fases
dentro de esta autorregulación, la primera sería la planificación,
por eso es tan importante que planifique de manera
adecuada el estudio.
Vamos a ver algunas estrategias a contiene si lo importante,
dentro de esa planificación,
es establecer los objetivos y las mutaciones.
Estoy insistiendo muchísimo,
pero también es muy importante la percepción de autocrítica.
Qué es esto del autoeficacia
sentirme capaz de que puedo aprender esta asignatura
sentirme capaz de que puedo resolver los problemas ciudadano
con el examen, es decir,
sentirme capaz de cosas muy concretas relacionadas con la historia.
Esto se consigue una vez más pues siguiendo los dos procesos
monitorizando unos a nosotros mismos,
pues voy evaluando que soy capaz de superar esas barreras,
por tanto, me siento capaz y cada vez me sentiré con más autoeficacia
y eso es muy positivo para quizá en segundo lugar más
señala como segunda fase el control volitivo
durante la ejecución,
que se relacionan con la implementación de estrategias
de control y se centra exactamente a la ejecución
de la tarea de aprendizaje y, posteriormente,
la realización de ONGs -y por último,
una autorreflexión que está relacionado con la autoevaluación,
de la consecución de los logros.
Hemos empezado calificando unos objetivos
y lo que tenemos que hacer es evaluar si lo hemos conseguido,
si no lo hemos conseguido para aproximar.
Sabemos que tenemos que mejorar nuestra planificación
o diseñar mejor nuestros objetivos o cambiar una estrategia.
Por eso es tan importante en estos momentos de iniciado en aprendizaje,
para los que estáis comenzando a estudiar o para los que tenéis
necesidades mejor en este aspecto, que vayáis con todo el bancos,
o para conseguir esa mejorar esa autoeficacia
algunas de las herramientas hacia las mismas.
La semana pasada hablamos de módulo,
que se sabe lo de cocina vigilada y nos
lo arena que yo tenía mi trabajo y lo que nos hace
es marcar periodos de estudio de 25 minutos,
con una pausa de 5, 2, 25 minutos, otra bolsa de cinco
repetimos este proceso, dos veces más hasta hacer una pausa más.
También hablamos de realizar vistas, pero también las actitudes,
que son las listas en las que íbamos tachando en lo que hemos realizado
no solo de los exámenes sino también del resto de actividades
que tengo que hacer a lo largo del día,
porque si las planifico bien voy a encontrar mejor los huecos
para poder estudiar y además como decíamos la semana
pasada mi atención no 6,
pesarán entre las cosas que hace que debemos recordar,
hacer y que pasan por mi mente con esa rumiante, esa mente errante,
que al final hace que nos despistemos
y que no seamos tan eficaces en el estudio
y hagamos también de estrategias para mejorar
con respecto a la procrastina, siendo pues que, por ejemplo,
en marcarnos incumplimientos, para realizar esa tarea
que hemos sido usted.
Como veis, no os voy a dar ninguna herramienta,
ninguna varita mágica que solucionan nuestro problema
de gestión del tiempo de planificación,
así que si lo esperabais es que ellos una receta
podéis dejar de debilidades desde muchas veces.
Cuando vamos al médico médico nos nos receta, entre comillas cosas
que nosotros podemos hacer para mejorar nuestra salud,
pero en ocasiones no queremos que esas cosas
que podemos hacer para mejorar por nosotros mismos,
que pueden ser una alimentación saludable o hacer ejercicio físico,
sino que lo que queremos es una solución rápida,
únicamente medicamento que solo el problema,
pues con respecto al estudio,
con respecto a la planificación y a la gestión del tiempo
hay medicamentos, no tengo ninguna pastilla
que ayudar.
Por tanto, lo que voy a dar son estrategias y consejos,
como los que yo enseño ahora no estaba esta muestra mal hacer
que las cosas sucedan y conseguir.
Clarificarlos, conociéndolos a vosotros mismos,
porque ninguna de las estrategias de planificación que puedan enseñar
os van a servir a todos.
Hay personas que necesitan un tipo de estrategias
y otras que necesitamos entonces vamos a recorrer algunas de ellas.
He insistido mucho cuando hablaba de autorregulación
del autoconocimiento y de monitorizar si no lo más importante,
es conocerse a uno mismo para planificar.
Si no somos iguales,
no nos concentramos de la misma manera,
ni disponemos del mismo tiempo ni tenemos los mismos objetivos.
Por tanto, nuestra planificación tienen que ser también,
y ahí lo quiero.
Recomiendo para empezar también es
verdad que algunos tenéis problemas de planificación importante,
tiene grandes déficits,
sin embargo otros probablemente estoy diciendo simplemente
para mejorar.
Entonces voy a tratar de llegar a los dos públicos,
no para los que estáis en el nivel, muy básico.
En todos recomendaría una vez más esa automonitorización
que hagáis un día y no de actividades durante la semana,
y quiero decir.
Si las estáis cumpliendo, no, iguales,
que estáis planificando humano.
Entonces vamos a una semana de tiempo a lo mejor alguien, como de días,
para analizar si ese su problema y marcar,
como lo hemos estado haciendo de manera habitual
y ver si necesitamos introducir algún cambio para mejorar.
No me gusta nada.
Es verdad que a veces hay que tener una rutina para adquirir hábitos,
pero no me gusta hablar de esa rigidez,
y las planificaciones
y el establecimiento de objetivos muchas veces hay que ser flexible,
hay que tener claro cuál es el objetivo final,
pero a veces ese objetivo se compone de diferentes metas
que tengo que ir consiguiendo y superando.
Entonces también tenemos que estar preparados para,
si conseguimos esa primera meta,
tener un plan bien continua es muy importante
que dentro de este diario que nos vamos a marcar este entorno fistros
automonitorización antes también cómo te sientes,
no como te ha sido encontrando cada que para tratar
de encontrar luego estrategias de mejora.
Ahora vamos a hablar de algunas estrategias concretas.
Hay numerosas herramientas que son muy parecidas.
Voy a empezar por una que parece más compleja de utilizar.
También tienes que valorar si al final,
calificando esta ocasión como si no lo hiciera,
también se trata de ser un poco cita ahora señora lugar
de la metodología cama la metodología igual
que la antología acaecen surge en el ámbito de la producción,
no de las fábricas de manufactureras y, sobre todo, en el caso de cam.
Van surgiendo y no hay otras metodologías
como la dialógica,
que dicen que dejado y la antología tradicional,
evolucionando también hacia lo que hacían lo fiscais.
No son herramientas que se utilizaban antes en una factoría
y que podemos aplicar en proceso muy complejo, pero sí interesa;
e incluso aplicaciones.
Podéis jubilar sobre cambian y dejo un enlace también,
y lo importante de esta metodología
es agrupar las tareas que tenéis que hacer.
Entre lo que es no serían tres columnas.
La primera es lo que tengo corazón, la segunda, lo que está en proceso,
lo que estoy haciendo, y, por último, la que he hecho.
Si lo hacéis en una especie de pizarra,
donde podéis ir moverlo moviéndolo también es muy motivador
ver cómo va cambiando un flujo de trabajo
y partir de tener una visión conjunta de todas las actividades que tienen
que hacer para conseguir vuestro estudio,
y puedes ir moviendo unas o estableciendo
nuevas estrategias.
Ahora voy a hablar también de otros conocido,
que es la ley de párkinson,
pues es que el trabajo, en este caso el estudio,
se expande hasta que se termina el tiempo disponible
para su culminación, que tienen que ver también
con la procrastinación que se deja para mañana no puedas hacer hoy
lo que grabamos las las hay en el estudio
muchas veces ocurre des.
Vamos dejando vamos estudiando, donan durante semanas y sin embargo
cuando nos damos cuenta de que se acerca a los exámenes
pues tenemos que ir a varios temas por días
no, pero las primeras semanas bueno pues un tema los partíamos
durante pues eso, semanas quizás no.
Entonces lo primero se combinan siguiendo esta metodología
de las leyes de Parkinson.
Es utilizar la técnica del para poner una fecha en llora hora, límite,
es decir, esta semana al tema 5,
sino si esa semana el lunes voy a ver hasta el apartado,
no porque lo correcto es más marcas como propósito estudiar
pues eso, pequeñas tareas no, pero lo más importante
es que hubiese un tiempo,
porque si no, probablemente si os habéis marcado
lunes excesivamente más cinco llegaban las dos de la noche
y no habéis terminado, estudiado el tema 5,
pero una correcta planificación inquietan,
que yo sé que para estudiar el tema cinco necesito dos horas
y vamos a ir mejorándolo.
Probablemente la primera vez no estaréis dedicáis
o demasiado tiempo demasiado poco nuestra planificación,
pero de eso se trata,
de ir ajustando también es verdad que temas diferentes,
temas que nos cuestan más estudiar, nos gustan menos,
eso también hay que ser flexible.
Por tanto, es muy importante
también dividir las tareas más complejas y otras más sencillas
que nos permitan precisamente eso asignar, thing,
porque si no se nos va el tiempo.
Se nos valen todas las jornadas de estudio.
No sabemos muy así; vamos a ser más eficientes
y que limitar las tareas productivas.
Todos sabemos que trabajo en el ámbito de estudio.
Hay tareas que tenemos que hacer.
Lo que a veces no son lo suficientemente efectivos.
Pues para este tipo de tareas hay que quitar el tiempo de planificación
y dedicarles el menor tiempo,
pues también es importante que separe todo lo posible,
el tiempo que dedicáis al estudio si trabajáis el tiempo de trabajo
y si tengáis familia o cualquier actividad de ocio
también.
Que lo sepa, porque porque si estamos centrados,
hablábamos la semana pasada de trabajo profundo.
Si estoy en el trabajo
y mientras no pasando trabajo, estoy estudiando al final
que mezcla proeza el tiempo en cualquier momento.
Pero también es verdad que cimienta interpretación en horario laboral.
Estás haciendo trabajo.
Después.
Tendrás más tiempo para estudiar.
No importantes.
Es centrarnos en ese trabajo, no hacer en cada momento
las tareas necesarias y, como les decía, separar un poco.
Todos los ámbitos de nuestra vida.
También.
Es importante.
Dentro de ese marco de un tiempo.
Una vez más.
Duelos de autoeficacia.
Al final.
El tiempo que habéis elegido es el correcto,
a sentir lo mejor para conseguir esa autoeficacia.
Si yo les siguen ahí también dos horas y media
al apartado del tema cinco lo he conseguido en dos horas
y 20 minutos para el siguiente día que tenga la práctica,
voy a dar cuenta de que he sido capaz de hacer operaciones estudiadas,
algo obvio y después es muy importante.
Hemos hemos hablado estas metodologías, cama, encaixen,
pues hay otra metodología que también las adoptada,
de los las técnicas de producción, que es la metodología
en y al final yo también he sido estudiante.
Cuando un tema nos apasiona nos leímos
todo lo que nos recomienda en la bibliografía complementaria
a partir de un artículo buscamos otro,
pero muchas veces eso no nos llevan a conseguir el objetivo.
El objetivo es sacar el examen, y estaban con buena 2.
Dentro de esa planificación tratáis
clarificante lo imprescindible y después, tiempos de descanso,
pues puedes aprovechar para centrar -te concentrar más
en otros temas que te han interesado mucho en estudio,
pero que a lo mejor cautamente, analizan la planificación,
un poco más eficiente.
Un autor muy famoso, que habla del índice don cierto
traducido en una manera un poco vive como organización,
con eficacia sólido, ha recibido investigación,
o sea, que dentro de los muchos libros de autoayuda
y de herramientas de planificación sabios
de la nada, este al menos tiene ciertas e identifica
lo que recomienda este autores, tener una memoria externa
como en el ordenador.
No se trata de lo que no estás utilizando.
En este momento, cuando hablamos de estudio del trabajo
apuntarlo la semana pasada, también autorizaba mi cuaderno.
Pues esto es lo mismo.
Todas las cosas que tenéis pendientes como ejemplo, que se acabó
no día de hoy, por ejemplo, les he explicado algunas cosas.
Les he hablado de artículos complementarios,
estos artículos complementarios
que algunos de mis estudiantes habrán encantado
lo que tienen que hacer es apuntarnos una memoria y a finales de junio,
cuando usted más descansados pues probablemente es el momento
de estos artículos que son material, complementario y que tanta curiosidad
les al espectador.
Pero esa, esa memoria externa, hay que saber organizarla quiere ser
un organizado sin esa planificación de la memoria externa,
para luego saber que ese artículo a lo mejor no es prioritario,
pero, sin embargo una cosa que me ha quedado no me ha quedado clara
y que quiero preguntar al profesor.
Sí que hay que ponerlo dentro de esa participación
de la memoria externa, bien claro,
para que mañana, cuando arranquen ordenador
y durante mi tiempo dedicado a revisar correos electrónicos,
profesor, tengo que saber que esa tarea la tengo que echar
de mi memoria externa y utilizarla pues dentro de la planificación
digo a veces y esto nos ha explicado lo hemos aprendido de golpe
y gracias al coronavirus a veces hay que aceptar las situaciones;
a veces nos hemos planificado al estudio,
pero surgen cosas en nuestras vidas que nunca en nuestra planificación
pues tenemos que estar flexibles, y no digo rendirnos,
con respecto al objetivo.
Entonces estas planificaciones a veces tienen
que tener los planes b.
No voy a continuar a conseguir el objetivo,
aunque quizás por determinadas circunstancias
no voy a poder entregar el trabajo.
Fin de Grado en junio,
pero la de septiembre un.
No voy a llegar a presentarme la convocatoria de junio,
pero lo digo para estudiar durante el verano.
Llegar a ser tienen ser justos.
También como nosotros mismos nos castigue gais,
todos tenemos pocas malas ideas malos,
pero eso no significa que tengamos que rendirnos,
no podéis volver a empezar una planificación
y había es muy largo y tendremos muchas más convocatorias, no;
por tanto, es muy importante adaptar,
sino adaptarse a la situación y también dentro de esta organización
o porque ahora días
que no esperábamos pues a lo mejor no tenía el trabajo,
y ese día que pensábamos que íbamos a trabajar no trabajamos,
pues aprovechamos las ocho horas que llevamos a dedicar al trabajo.
Por tanto, tenemos que ser visibles.
Si yo, por casualidad, tengo un testigo el jueves,
y resulta que en mi habitación no había incluido el jueves
para trabajar, y lo pues es un poco absurdo
y quizá un flexible.
No este autor dividan con su metodología.
Recomienda también al revés de lo que se recomienda
a veces pruebas, que es lo que funcionan mejor.
Normalmente, lo que se suele recomendarías,
practicantes de arriba, tengo cinco asignaturas
que vivido ni existen más cada una de ellas,
pues lo que recomiendan es empezar desde abajo las tareas concretas,
como ya os antes, y esa monitorización,
que nos sirva para ir cambiando adaptándonos esa planificación.
También.
Si vemos ese flujo, como ocurría con la metodología,
cambian, pues al final nos va a ayudar también
a ver qué procesos son los que tenemos que mejorar.
Si yo no tengo tiempo para realizarla,
mujeres tienen, dejó de realizar,
o a la inversa, muy bien, el estudio,
pues me dijo hacer alguna actividad complementaria que me ha ofrecido
el equívocos.
Estos serían los valores.
Consejos para analizar
y una mejor gestión y planificación del tiempo
y unas herramientas que os ayuden durante vuestros a.